Tai Chi
Sinds het voorjaar 2010 biedt SWON Tai Chi aan. Tai Chi komt van oorspronguit China en kenmerkt zich door rustige en langzame bewegingen. Deze bewegingen bevorderen de concentratie, de coördinatie en de lenigheid. Houdingen en bewegingen gaan vloeiend in elkaar over, waarbij de lichamelijke ontspanning een voorwaarde is.
Tai Chi is zeer geschikt voor 50-plussers, met of zonder lichamelijke beperkingen.
Het is niet prestatiegericht en je bent heel bewust met bewegen bezig.
Naast bewegen is er veel aandacht voor de ademhaling.
Die combinatie zorgt voor rust in je lichaam en hoofd.
Docent is Judith van Drooge uit Zwolle. Zij iserkend lerares, gecertificeerd door grootmeester William Chi ChengChen. Judith geeft onder meer lessen bij SWO in Dalfsen en Zwolle.
Vanaf 2 september 2011 op de vrijdagmorgen van 12.00 uur tot 13.00 uur.
Voor lestijden, locatie, etc. zie de activiteitentabel.